Занятия йогой положительно влияют на работу сердца
Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано регулярно заниматься йогой и аэробикой.
Положительный результат от занятий йогой происходит из-за понижения кровяного тонуса во время упражнений. А также подобные практики помогают привести в норму индекс массы тела и нормализуют уровень холестерина в крови. Такие выводы сделала группа ученых из США.
Смена привычного образа жизни благоприятно влияет на общее состояние организма, а также значительно снижает риск смертности от сердечных заболеваний. Значительно чаще с подобными недугами рекомендуется заниматься индийскими практиками йоги. Однако новые исследования показали, что занятия йогой в комплексе с другими аэробными упражнениями приносят более высокую эффективность.
В частности занятия йогой будут полезны людям, страдающим от сахарного диабета и ожирения. Для подтверждения своей теории ученые проанализировали данные более 700 пациентов, имеющих сердечные заболевания. После проведения эксперимента ученые пришли к выводу, что занятия йогой не только положительно влияют на работу сердца, но и помогают человеку стать более выносливым.
